A futócipők szakértője – alapítva 2001
Kategóriák böngészése
A hobbifutók többsége azért edz, hogy aztán futóversenyen mérettesse meg magát, versenyezzen másokkal és önmagával, lefuthasson egy addig még nem teljesített távot, célba érhessen 10 kilométeren, félmaratonon vagy maratonon. A tudatos rákészülés minden szempontból fontos, hogy a verseny jól sikerüljön, jó élmény legyen! A verseny napja a futó edzéseinek, felkészülésének csúcspontja, a nap, amikor a …
Szinte minden futó tapasztalta már, hogy frissítés nélkül nem megy olyan jól a futás, mint amikor gondoskodunk a folyadék- és energiabevitelről. Nem érdemes kihagyni a frissítést, hiszen ez segít az optimális teljesítmény fenntartásában! Miért kell frissíteni? Az emberi szervezet az optimális működés fenntartására, a homeosztázisra törekszik. Fizikai terhelés hatására a belső környezet állandósága felbomlik, …
BE(AT) YOUR PERSONAL BEST – megérkeztek a legújabb ASICS Speed cipők üzleteinkbe! A karbontalpú ASICS MAGICSPEED és a GUIDESOLE technológiával készüt HYPERSPEED futócipők segítenek elérni és túlszárnyalni sebesség rekordodat. Most egy játékra invitálunk, amiben új célokat tűzhetsz ki magadnak és egy ASICS MAGICSPEED karbontalpú cipőt is nyerhetsz. Hogy tudsz részt venni ? Posztolj egy fotót …
Ha a frissítésről beszélünk, érdemes tudni néhány alapinformációt az emberi szervezet vízháztartásáról. Egy felnőtt ember testtömegének 50%-60%-át víz és a benne lévő elektrolitok alkotják. Férfiak esetében 60% körül, nők esetében 50% körül van az ideális érték. Ezt a nap során elfogyasztott folyadék és ételbevitellel és leadással tartjuk egyensúlyban. Sportolás, futás közben nyilvánvalóan több folyadékot adunk …
Sorozatunk első részében a core tréning fontosságát és szerepét hangsúlyoztuk futók számára. Olvasd el itt! A második részben a kezdő gyakorlatsort mutattuk be, melyet ebben a cikkben olvashatsz el. Haladó gyakorlatok Vegyük fel a „plank” helyzetet, engedjük a csípőnket minél közelebb a talajhoz, majd térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. A csípő leengedése közben is próbáljuk …
A Spuri Futóbolt országszerte már nyolc üzlettel várja a futás szerelmeseit, folyamatosan megújuló termékválasztékkal, magas szakértelemmel és készséges segítségnyújtással!
